4 dicas pra evitar ou minimizar as espinhas (acne)
Espinhas infelizmente são um problema comum na musculação. Para algumas pessoas, basta aumentar a dose de proteína na dieta ou fazer uso de um hipercalórico que as espinhas começam a aparecer.
1 - Beba bastante água (O Consumo adequado de água ajuda o corpo eliminar todas as toxicinas através da urina.)
2 - Preste atenção em sua dieta (Tente notar qual os alimentos te causam espinhas e evite-os)
3 - Não use produtos oleosos (O aumento de óleo no rosto além de irritar a pele, bloqueia os poros fazendo-os infeccionar.)
4 - Seja Higiênico (Troque lençóis, fronhas de travesseiros e etc com frequência. Usar roupa de cama suja, maximiza a presença de bactérias.)
Espinhas infelizmente são um problema comum na musculação. Para algumas pessoas, basta aumentar a dose de proteína na dieta ou fazer uso de um hipercalórico que as espinhas começam a aparecer.
1 - Beba bastante água (O Consumo adequado de água ajuda o corpo eliminar todas as toxicinas através da urina.)
2 - Preste atenção em sua dieta (Tente notar qual os alimentos te causam espinhas e evite-os)
3 - Não use produtos oleosos (O aumento de óleo no rosto além de irritar a pele, bloqueia os poros fazendo-os infeccionar.)
4 - Seja Higiênico (Troque lençóis, fronhas de travesseiros e etc com frequência. Usar roupa de cama suja, maximiza a presença de bactérias.)
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